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吃果冻有哪些功效
日期:[2018-6-10 23:50:41]   文章录入:www.lytcjsysp.com   共阅[81]次
      果冻因其外观晶莹,色泽鲜艳,口感软滑,清甜而深受喜爱。近年来,市场出现各式各样的果冻,增加了牛奶、巧克力等,还有水果果冻,果冻中分层的水果果肉,晶莹剔透,十分鲜艳诱人,外形可爱,又有一定的营养价值。吃果冻有什么功效呢,下面就来和大家一起介绍下。
      1、大多数果冻中使用的都是海藻胶,这是一种食物添加剂,在营养学上,把它叫做可溶性膳食纤维。我们知道水果、蔬菜、粗粮中含有一定的膳食纤维,对人体的主要营养作用是调节肠道功能,特别是润肠通大便。果冻和它们起到的作用是一样的,多吃可以增加肠道内的湿润度。
      2、一些果冻中还加入了低聚糖,有调节大肠内的菌群、增加双歧杆菌等好的细菌、加强消化吸收功能、减少患病概率的作用。据调查,大部分中国人日常饮食中摄入高脂肪、高能量食物超标是普遍现象,在无法及时补充蔬菜、水果的情况下,多吃点果冻增进消化,也不失为好的选择。
      3、果冻的另外一大好处就在于它的低能量。它几乎不含蛋白质、脂肪等任何能量营养素,想保持苗条身材的人可以放心食用。
      相信每个人的童年都有过果冻的身影,五颜六色,各种口味的,专拣是Q弹软滑,晶莹剔透,十分美味,很多小孩都喜欢,甚至有些大人也喜欢吃。当然果冻还是有点营养的,所以很多人都爱吃,而且果冻是属于一种低的食物,不含脂肪和蛋白质,对于身材肥胖者没有任何负担,甚至还有营养价值。

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